真冬に日焼け対策をしている方はどれくらいいるでしょうか…？
紫外線を気にして日傘をさす方をたまに見かけますがとても心配な光景です。。。
なぜならば46種類の必須栄養素の中でビタミンDは
人間の体内で日光を浴びて合成される貴重な栄養素なのです。
特に日照時間の短い冬の季節は室内にこもりがちですが
屋内では窓越しに日光に当たってもビタミンDは生成されません。
ビタミンDが不足して発症する代表的な病気は
子供＝くる病…骨が軟化して変形する病
大人＝骨軟化症…骨の痛みや筋肉の低下
です。
またビタミンＤは体内に侵入したウィルスや細菌などに対して
過剰な免疫反応を抑制し必要な免疫機能を促進します。
そのため気管支炎や肺炎などの感染症の発症や悪化の予防、
その他様々な生活習慣病(ガン・高血圧)の予防にも効果があります。
コロナ禍の今、
・外出の機会が少ない
・リモートワークで室内でのデスクワークが長くなった
等、日光に当たる時間が短くなったと感じる方は、
1日20分程度日光に当たることで体内でビタミンDを作ることができます！
日焼けによるシミ・シワが心配なときは、
玉樹フェイシャルシリーズのスペシャルL・スペシャルE・サンウォーターで
UVケアをしてから外に出る習慣を作りましょう。
また、バランスの良い食事を摂りつつ、食事からでは難しい、、、
そんな時は手軽にビタミンDが含まれている、