健康のために必要な46種類の必須栄養素とは…
細胞が正常に毎日代謝活動を行うためには46種類の必須栄養素が必要です。
〇アミノ酸 → 8種類
〇ビタミン → 18種類
〇ミネラル → 20種類
人間が健康に生きてゆくために必要なこれらの必須栄養素は
体内で合成することも貯蓄することもできず、一定量以上摂らなくてはいけません。
また、一つでも欠けてはいけないのです。
そしてもっと重要なことは、このうち1つでも欠けると
それに関連している栄養素すべてが働かなくなってしまい、
たちまち代謝異常が起こり、病気となって現れます。
46の必須栄養素はそれぞれが「個人プレー」をしているのではなく
鎖のように繋がって「チームプレー」をしているのです。
これを生命の鎖と呼んでいるのです。