■健康と食事
「バランスの良い食生活を！」「健康的な食事を摂りましょう！」
などよく耳にしますが、なぜ健康的な食生活をし、必要な栄養素を摂る必要があるのかご存じでしょうか？
私たち人間の身体はミクロの細胞一つ一つが正常な代謝(★)活動を行うことで健康に保たれているのです。
ミクロの細胞の健康状態が身体全体の健康を左右します。
細胞の状態を良好に保つためには46種類の必須栄養素を毎日必ず一定量以上、供給し続けなければなりません。
毎日の『食事の質』がとても大切になるのです。
毎日の食生活は主菜・副菜・汁物・主食をしっかりバランス良く摂ることが重要とされています。
詳しくは「東京都福祉保健局」の公式サイトをご覧くださいませ★
■(★)代謝とは・・・
体外から取り入れた物質(食物や酸素)を分解したり他の物質と合成してエネルギーを得る化学反応のことをいいます。
この代謝には、
★エネルギー代謝→食べたものをエネルギーに変える
★新陳代謝→古い細胞と新しい細胞が入れ替わる
★基礎代謝→生命維持のために必要な最低限度の消費カロリーの量
があります。
3食の食事だけでは46種類の必須栄養素の摂取が難しい場合は、健康補助食品で補うことが出来ます。
46種類の必須栄養素を含む、タマキ クロレラで代謝活動をサポートしましょう！