「しっかりスキンケアしているのに、なんとなく肌の調子が安定しない…」
そんなお悩みを感じることはありませんか？
化粧品や美容アイテムによる外側からのケアはもちろん大切ですが、肌のコンディションは日々の生活習慣や食事、睡眠など、身体全体の状態とも深く関わっています。
美しい肌を目指すためには、“肌だけ”を見るのではなく、身体全体のバランスを意識することが大切です。
■肌は毎日生まれ変わっています
私たちの肌は、「ターンオーバー」と呼ばれるサイクルを繰り返しています。
ターンオーバーとは、古い角質が自然にはがれ落ち、新しい細胞へと入れ替わる肌の仕組みのことです。
一般的には約28日前後の周期といわれていますが、年齢や生活習慣、季節、ストレスなどによって乱れやすくなることもあります。
生活リズムの乱れや栄養バランスの偏りが続くと、肌が乾燥しやすくなったり、キメの乱れを感じたりすることもあります。
毎日のスキンケアに加え、
バランスの良い食事 十分な睡眠 適度な運動 紫外線対策 ストレスケア
など、基本的な生活習慣を見直すことも、肌環境を整えるうえで重要です。
■健やかな肌づくりを支える栄養素とは？
肌の材料となるのは、主にたんぱく質です。 さらに、毎日のコンディション維持にはビタミンやミネラルなども欠かせません。
★たんぱく質
肉・魚・卵・大豆製品などに含まれ、身体づくりの基本となる栄養素です。
★ビタミンB群
食事から摂った栄養素の代謝に関わる栄養素として知られています。
レバー、カツオ、マグロ、卵、納豆、乳製品などに多く含まれています。
★ビタミンC
毎日の健康維持に欠かせない栄養素のひとつです。
野菜や果物に多く含まれています。
★亜鉛・食物繊維
食生活のバランスを整えるうえで意識したい栄養素です。
忙しい毎日では食事が偏ることもありますが、まずは「いろいろな食材をまんべんなく摂る」ことを意識してみましょう。
■外側からのケアも“やさしくシンプル”に
スキンケアは、必要以上に与えすぎるよりも、肌をいたわりながら整えることが大切です。
玉樹では、肌本来のうるおい環境を守ることを大切にした、シンプルなお手入れをご提案しています。
★ポイントメイクはやさしくオフ
アイメイクなどのポイントメイクは、
「スペシャルE」を1〜2滴使用し、指先でやさしくなじませながら落としていきます。
ゴシゴシ擦るのではなく、肌への摩擦をできるだけ減らすことがポイントです。
★洗顔は“泡”が大切
洗顔時はしっかり泡立て、泡で包み込むように洗いましょう。
すすぎはぬるま湯で丁寧に行い、洗顔料が残らないようにすることも大切です。
乾燥が気になる方は、洗いすぎにも注意しましょう。
★洗顔後は素早く保湿ケアを
洗顔後の肌は、水分が蒸発しやすい状態です。
玉樹フェイシャルシリーズでは、スペシャルL・サンウォーター・スペシャルEを組み合わせ、肌をやさしく整えるお手入れをご提案しています。
★お手入れの順番
スペシャルL
↓
サンウォーター
↓
スペシャルE
↓
スペシャルL
↓
サンウォーター
シンプルなお手入れを毎日丁寧に続けることで、肌を健やかに保つ習慣づくりにつながります。
～玉樹フェイシャルシリーズについて～
私たちの肌は本来、皮脂と汗が混ざり合うことで「皮脂膜」と呼ばれる天然のうるおいヴェールをつくり、乾燥などの外的刺激から肌を守っています。
洗顔後は、この皮脂膜が整うまでに時間がかかるともいわれています。
玉樹フェイシャルシリーズは、毎日のスキンケアをシンプルに行いたい方や、肌をやさしく整えたい方におすすめのシリーズです。
■毎日の積み重ねが未来の肌へ
高価なケアを増やすことよりも、
食事 睡眠 紫外線対策 やさしい洗顔 シンプルな保湿
こうした基本を丁寧に続けることが、健やかな素肌づくりへの第一歩です。
毎日の生活習慣とスキンケアを見直しながら、無理なく心地よく続けられるお手入れを取り入れてみてください。