■髪の毛が伸びるスピード
髪の毛は平均して1ヶ月に約1〜1.5cm伸びるため、個人差がありますが、1年で約12〜18cm程度伸びる計算です。
髪の毛の成長スピード自体を大きく変えるのは難しいですが、髪が健康に成長できる環境を整えることで、結果的に早く伸びることがあります。
■髪の毛が伸びるメカニズム
髪の毛は毛根という皮膚の中の部分で作られています。
その毛根の奥にある「毛母細胞」が、どんどん細胞分裂をして、新しい細胞を押し出します。
押し出された細胞が角化(死んで固まる)して、外に出ることで髪の毛として伸びるのです。
■髪を早く伸ばすには…？
髪の毛の成長スピード自体を大きく変えるのは難しいですが、髪が健康に成長できる環境を整えることで、結果的に早く伸びることがあります。以下が効果的とされる方法です。
①栄養バランスの良い食事
髪の主成分である「ケラチン」はたんぱく質からできています。
栄養素をしっかり摂りましょう。
★たんぱく質（肉、魚、卵、大豆など）
★亜鉛（牡蠣、ナッツ、レバーなど）
★ビタミンB群（レバー、卵、緑黄色野菜など）
★鉄分（赤身肉、ほうれん草など）
②頭皮マッサージ
血流を良くすることで、毛根に栄養が届きやすくなります。
1日５分でもいいので指の腹で優しく頭皮をほぐすなど、意識してみましょう！
③睡眠をしっかり取る
髪の成長ホルモンは睡眠中(特に22時〜2時)に多く分泌されます。
質の良い睡眠を取りましょう。
④ストレスを減らす
ストレスは自律神経に影響し、血流やホルモンバランスが乱れ、髪の成長を妨げる可能性があります。
⑤正しいヘアケア
強いシャンプーや熱いドライヤー・コテには気をつけましょう。
濡れた髪はすぐ乾かし、清潔を保つことで毛穴の詰まりを防ぎます。
■玉樹のヘアケアセット
玉樹ヘア3点セットである、シャンプー・ヘアローション・ヘアトニックはすべて溶存酸素水がベースになっております。
溶存酸素水とは酸素を多量に含む水を、さらにマイナスイオン化したものです。
マイナスイオンにより健康をサポートすることで、育毛や養毛にも役立つことが期待できます。
ぜひご利用くださいませ。