季節の変わり目は、心も体もゆらぎやすいタイミング。
特に秋は、夏に浴びた紫外線の影響や、気温・湿度の低下による乾燥などで「肌がカサつく」「疲れがとれない」といった不調を感じやすい季節です。
そんな時こそ大切なのは、無理をせず、自分をいたわる「セルフケア」。
特別なことをしなくても、おうち時間をちょっと工夫するだけで、心も肌もリセットされていきます。
■バスタイムで全身をリフレッシュ
秋の夜は、ぬるめのお湯でのんびり半身浴がおすすめです。
体を芯から温めることで血流が良くなり、冷え対策や疲労回復にも効果的です。
お湯に浸かりながら深呼吸をすれば、頭の中のモヤモヤもすっと和らぎ、睡眠の質もぐっと高まります。
■読書や音楽で「心の栄養」をチャージ
秋といえば「読書の秋」。
湯上りのリラックスタイムに、手元に温かいハーブティーを置いて、読みたかった本をじっくり読むのも素敵です。
本を開く時間がないときは、音楽でもOK。
リラックスできるクラシックやジャズ、あるいは自然音など、自分の好きなものを流してみましょう。
デジタルから少し距離をとるだけで、気持ちが落ち着きます。
■アロマの香りで季節を楽しむ
秋の夜にぴったりなのは、ラベンダー、オレンジスイート、ゼラニウムといった香り。
心を落ち着けたり、明るい気持ちにしてくれたり、アロマは日々の気分に合わせて選べるのが魅力です。
キャンドルやディフューザーを取り入れて、香りで季節を感じながら心を整えましょう。
■スキンケアでうるおいと透明感を
秋は乾燥による肌荒れやゴワつきが気になる季節。
スキンケアは“汚れを落とすこと”と“うるおいを守ること”の両立が大切です。
肌にやさしい石鹸でしっかり洗顔し、化粧水やオイル、美容液で水分と栄養を補給。
■玉樹フェイシャルシリーズで“素肌美”を育てる
「肌にやさしく、安心して使える基礎化粧品を」という思いから生まれた玉樹フェイシャルシリーズ。
皮膚本来のバランスを整え、健康的で透明感のある素肌へと導いてくれるアイテムです。
★熟練の技術と時間をかけてつくられる石鹸
★天然由来成分にこだわった化粧品
★赤ちゃんから大人まで幅広く安心して使える処方
日々のスキンケアに取り入れることで、おうち時間がもっと贅沢な美容タイムに。
今年の秋は、読書やアロマといったリラックス習慣とあわせて、玉樹フェイシャルシリーズで肌をいたわりながら、自分を大切にする“セルフケア習慣”を始めてみませんか？