寒さが本格的になるこの時期、
「最近、抜け毛が気になる気がする」
「ブラッシングやシャンプーの時に、なんとなく増えたような…」
と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
実は冬は、髪や頭皮の“変化を感じやすい季節”といわれています。
今回は、冬と頭皮環境の関係を中心に、抜け毛が気になりやすい理由や、今の時期に意識したいヘアケア習慣についてご紹介します。
■ 冬は「抜け毛が増える」のではなく「気になりやすい」季節
まず知っておきたいのは、冬だからといって、必ずしも抜け毛が増えるわけではないということです。
髪の毛には・成長期・退行期・休止期というヘアサイクルがあり、1日にある程度の本数が自然に抜けるのは正常なこととされています。
ただし冬は、
✔ 髪や頭皮が乾燥しやすい
✔ 血行が滞りやすい
✔ 頭皮のコンディションが乱れやすい
といった要因が重なり、抜け毛の存在を「いつもより意識しやすい」季節と考えられています。
■ 冬の寒さが頭皮環境に与える影響
寒い時期は、体が冷えやすくなり、無意識のうちに血流が滞りがちになります。
頭皮も皮膚の一部のため、・乾燥・こわばり・柔軟性の低下、といった状態になりやすいといわれています。
頭皮環境が乱れると、髪が育つ土台となる環境にも影響が出やすくなり、結果として「抜け毛が気になる」「ハリ・コシが出にくい」と感じる方もいるようです。
※感じ方には個人差があります。
■ 冬に多い、頭皮ケアのNG習慣
寒い時期に、知らず知らずのうちにやってしまいがちな習慣もあります。
・お湯の温度が高すぎる
・洗浄力の強いシャンプーを使い続けている
・頭皮が乾燥しているのにケアをしていない
・ドライヤーを早く終わらせようとして乾かしすぎる／乾かさない
これらは、頭皮のうるおいバランスを崩しやすく、冬の頭皮環境には負担になることもあります。
■ 冬こそ意識したい、頭皮ケアのポイント
抜け毛が気になる時期だからこそ、「増やさないようにする」よりも、頭皮を健やかに保つことを意識するのがおすすめです。
✔ 洗髪はぬるめのお湯でやさしく
✔ 指の腹で頭皮を動かすように洗う
✔ 洗髪後は、頭皮用ローションなどでうるおいケア
✔ 首・肩・頭皮を冷やさない
こうした日々の積み重ねが、頭皮環境を整えるサポートにつながります。
■ 玉樹が大切にしている「頭皮から考えるヘアケア」
玉樹では、髪そのものだけでなく、頭皮環境を整えることを大切に考えています。
冬は特に、乾燥や冷えの影響を受けやすい季節。
頭皮にやさしく寄り添うケアを取り入れることで、髪が育ちやすい環境づくりをサポートします。
年齢や季節の変化に合わせて、その時々の状態に合ったケアを選ぶことが、健やかな髪を保つための第一歩です。
■ 抜け毛が気になる時こそ、ひとりで悩まないで
頭皮や毛髪のお悩みは、「年齢のせいかな」「仕方ないのかな」と感じてしまいがちですが、日々のケアや習慣を見直すことで、気持ちが楽になることもあります。
玉樹では、お一人おひとりのお悩みやライフスタイルに寄り添ったご相談を承っております。
冬の頭皮・ヘアケアについて気になることがございましたら、ぜひお気軽にご相談ください。