「最近シミが気になる…」
そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
シミは、毎日の紫外線や摩擦、乾燥などによる刺激の積み重ねによって起こると言われています。
今回は、シミができるメカニズムと、毎日のケアに取り入れたいビタミンCについてご紹介いたします。
■シミができるメカニズムとは？
肌が紫外線や摩擦などの刺激を受けると、肌の奥にある「メラノサイト」が反応し、メラニン色素を作り出します。
本来、メラニンは肌を守るために必要なものですが、ターンオーバーが乱れることで排出されにくくなると、色素が肌に残りやすくなり、シミとして目立つ原因になると言われています。
特に、紫外線をよく浴びる・摩擦が多いスキンケア・乾燥・睡眠不足・食生活の乱れなどは、肌環境を乱す要因の一つとされています。
■毎日の美容習慣に取り入れたい「ビタミンC」
シミ対策のサポート成分として注目されているのが「ビタミンC」です。
ビタミンCには、健やかな肌づくりをサポートするさまざまな働きがあります。
①透明感のある肌をサポート
ビタミンCは、紫外線ダメージを受けた肌を健やかに保つために役立つ栄養素として知られています。
毎日の美容習慣に取り入れることで、明るくクリアな印象の肌づくりをサポートします。
②ターンオーバーを整えるサポート
肌は一定周期で生まれ変わっています。
ビタミンCは、コラーゲン生成に関わる栄養素として、ハリのある健やかな肌環境を保つサポートが期待されています。
③毎日の美容と健康維持に
ビタミンCは美容だけでなく、健康維持にも欠かせない栄養素です。
さらに抗酸化作用を持つ栄養素としても知られ、日々のコンディション管理にも役立ちます。
■ビタミンCは「こまめな補給」がポイント
ビタミンCは水溶性のため、体内に長く蓄積されにくい栄養素です。
そのため、一度に大量に摂るよりも、毎日こまめに取り入れることが大切とされています。
ビタミンCを多く含む食品には、
レモン・オレンジ・キウイ・ブロッコリー・パプリカ・イチゴなどがあります。
忙しい毎日で食事が偏りがちな方は、健康補助食品などを上手に活用するのもおすすめです。
■毎日のビタミン補給に
タマキ スペシャルビタCは、イチゴ・レモン・ゆず・リンゴ・オレンジなどを使用した天然由来のビタミン原料を配合しています。
栄養価を損ないにくいと言われる「フリーズドライ製法」を採用し、1粒あたり42mgのビタミンCを含有。
さらに、無添加・無着色・持ち運びしやすいミニボトルで、毎日の美容習慣にも取り入れやすい商品です。
■美しい肌づくりは毎日の積み重ねから
シミ対策では、外側からのケアだけでなく、紫外線対策・保湿・睡眠・バランスの良い食事・栄養補給など、内側からのケアも大切です。
毎日の小さな積み重ねが、未来の肌をつくります。
透明感のある健やかな肌を目指して、ぜひ日々の生活にビタミンCを取り入れてみてくださいね。