1年の中でも2月は、寒さがまだ厳しく、けれど少しずつ春の気配も感じられる、そんな“季節のはざま”の時期です。
日照時間は徐々に長くなりながらも、空気は冷たく、体も心も揺らぎやすい時期。
なんとなく疲れやすい・やる気が出にくい・肌や髪が乾燥する、そう感じる方も少なくありません。
だからこそ2月は、「頑張る月」ではなく、“整える月”として過ごすのがおすすめです。
■ 2月は体が冷えやすい時期
寒さのピークともいえる2月は、体が無意識に緊張しやすく、血流も滞りがち。
冷えは、肌の乾燥・頭皮環境の乱れ・疲労感などにつながりやすいといわれています。
この時期はまず、「体を冷やさないこと」を意識してみましょう。
・首・手首・足首を温める
・湯船にゆっくり浸かる
・温かい食事を心がける
小さな積み重ねが、春に向けた土台づくりになります。
■ 外側だけでなく“内側”も整える
2月は乾燥も強く、肌や髪のトラブルを感じやすい季節です。
保湿ケアはもちろんですが、睡眠・栄養・休養といった“内側のバランス”も大切。
特別なことを増やすのではなく、今の自分に必要なケアを丁寧に続けることが、季節の変わり目を穏やかに乗り切るポイントです。
■ 2月は「自分を見つめる時間」に
1月の慌ただしさが落ち着き、3月の新しいスタート前のこの時期。
2月は、自分の体や心と向き合うのにちょうどよいタイミングです。
・最近、疲れていないか
・生活リズムは整っているか
・無理をしていないか
ほんの少し立ち止まることで、春を軽やかに迎える準備ができます。
■ 玉樹が大切にしていること
玉樹では、外側のケアだけでなく、日々の生活習慣や体の内側のバランスを大切に考えています。
2月は、焦らず整える月。
春に向けて、今できる小さなケアを積み重ねていきましょう。
健康や美容のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。