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摂らないと危険！？朝食の重要性 2024/04/08 ■朝食抜きはNG！ 朝食は時間がなくて食べられない、 朝食はなかなか食べる気にならない… そんな方も多いのではないでしょうか？ 朝食を食べないと脳にエネルギー(ブドウ糖)が供給され...
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コエンザイムQ10と抗酸化作用について 2024/04/04 ■コエンザイムQ10とは… 疲労回復・老化防止などといった効果、効能で販売されているコエンザイムQ10という成分を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか？ コエンザイムQ10と...
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酵素について 2024/03/21 ■酵素とは…？ 健康を維持するために最も大切なことは食事です！ しかしそれ以前にもっと大切なもの、それは酵素です。 酵素とは生物の細胞内で作り出されるたんぱく質性の触媒の総称で、 ...
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正しい栄養素の摂り方 2024/03/14 ■栄養素はどうやって取る…？ 日々の食事で栄養素を意識して摂ろう、と心掛けている方も多いのではないでしょうか？ 最近では食べる順番を重視する傾向にあり、 野菜(食物繊維)→...
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レシチンを知っていますか？ 2024/03/13 ■レシチンとは… レシチンとは、卵黄や大豆、酵母・カビ類などに含まれるリン脂質のことで、フォスファチジルコリンとも呼ばれ、人間の体内に含まれるリン脂質の一種であり、約60兆個の細胞すべ...
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必見！腸内環境を整える方法 2024/03/05 ■腸内環境とは…？ 腸内の細菌には善玉菌、悪玉菌、そしてその二つの内、優勢な方へなびいて働く日和見菌(ひよりみきん)の3種類があります。 腸内環境はこれらの3つの細菌のバランスで決ま...
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ホルモンとは…？ 2024/02/26 ■ホルモンとは…？ ホルモンは身体の中の内分泌腺という場所で作られます。 内分泌腺には脳下垂体・甲状腺・副甲状腺・ 副腎・膵臓・生殖腺などがあり、それぞれが違った働きのホルモンを作り...
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ローヤルゼリーの驚くべきパワー！ 2024/02/15 ■ローヤルゼリーとは…？ ローヤルゼリーについての 正しい知識を持っている人は意外に少なく、特別に手を加えた高級なハチミツだと思っている人も多いようです。 ローヤルゼリーとは女王蜂の餌...
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食事の質を高めましょう！ 2024/02/06 ■健康と食事 「バランスの良い食生活を！」「健康的な食事を摂りましょう！」 などよく耳にしますが、なぜ健康的な食生活をし、必要な栄養素を摂る必要があるのかご存じでしょうか？ 私たち人間の身体はミ...
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サプリ/健康補助食品の選び方 2024/01/31 ■サプリメントとは…？ サプリメントは、特定成分が濃縮された錠剤・カプセル状・顆粒状等の製品を指します。 「健康食品」との違いは、健康食品は健康保持増進効果等を期待して食べたり飲んだ...
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今年こそは…！下半身太りの原因とダイエット法 2024/01/26 ■下半身太りの原因 ①むくみ 足は心臓から離れた位置にあり、リンパが滞りやすいためむくみやすいのです。 特に血行不良や運動不足の場合はむくみやすくなります。 ②年齢による代謝の低下 基...
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炊飯器でできる！簡単★クロレラブレッドの作り方をご紹介 2024/01/25 本日はクロレラを使用した、自宅にある炊飯器(5合炊)で簡単に作れるクロレラブレッドの作り方をご紹介いたします！ ■材料 ・強力粉 270g ・タマキ ク...
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食後のデザート♪スペシャル ビタC 2024/01/23 ■ビタミンCの特徴 ビタミンCは水に溶けやすい性質を持つ水溶性ビタミンです。そのため過剰に摂取しても尿になり、体内に溜め込むことができず定期的に摂取する必要があります。 ビタミンCが豊富なのは果物...
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手軽においしく！ビタミン補給★ 2024/01/22 本日は玉樹ビタジュースをご紹介いたします★ ビタジュースはレモンをベースに新鮮な野菜・果実から抽出されたビタミンCをはじめ、ビタミン B群（B1.B2.B6.B12.ナイアシン.パントテン酸.葉酸）...
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46種類の必須栄養素を知っていますか？ 2024/01/18 ■46の必須栄養素とは…？ 細胞が正常に毎日代謝活動を行うためには46種類の必須栄養素が必要になります。 人間が健康に生きていくために必要なこれらの栄養素は体内で 合成・貯蔵すること...
